Dein persönliches 1–1 Coaching 

Kennst du das?

Fühlst du dich manch­mal über­for­dert mit dei­nen Sinneseindrücken?

Willst du deine hoch­sen­si­ble Seite noch mehr als Stärke wahrnehmen?

Sagst du oft „Ja“, wenn du eigent­lich „Nein“ meinst?

Wür­dest du dich gerne mehr abgren­zen, aber du weißt nicht wie?

Wünschst du dir, bes­ser mit der Ener­gie und Emo­tio­nen von ande­ren Men­schen umge­hen zu können?

Sehnst du dich nach inne­rer Stärke, um für dich selbst ein­zu­tre­ten?

Hast du viele Inter­es­sen und Lei­den­schaf­ten und du haderst damit, anzu­er­ken­nen, dass du eine Scanner*in Per­sön­lich­keit bist?

Möch­test du alte Glau­bens­sätze los­las­sen und ein kraft­vol­les, selbst­be­stimm­tes Leben führen?

JA, das möchte ich!

Dann ist ganzheitliches Coaching mit mir genau das Richtige für dich.

Ich bin mir sicher, dass du alles, was du brauchst, um noch bes­ser für dich zu Sor­gen und dich so anzu­er­ken­nen, wie du bist, schon in dir hast.

Du bist stark – so viel stär­ker als du denkst. Viel­leicht darfst du deine Stärke in eini­gen Berei­chen dei­nes Lebens nur wie­der­ent­de­cken.

Warum ich dich unterstützen kann? 

Ich bin selbst hoch­sen­si­ble Scan­ne­rin und den glei­chen Weg gegan­gen. Frü­her habe ich Sen­si­bi­li­tät als Schwä­che ange­se­hen und wollte meine eigene Hoch­sen­si­bi­li­tät lie­ber ver­ste­cken und unterdrücken.

Ich habe meine sen­si­ble Seite nicht für mich genutzt, son­dern eher gegen sie und somit gegen mich gear­bei­tet. Zu ande­ren Men­schen habe ich oft „Ja“ gesagt und mir viel zu viel vor­ge­nom­men, sodass ich oft ziem­lich erschöpft und über­for­dert war.

Ich wusste, dass ich eine innere Stärke habe, war aber nicht in Balance und habe mich oft ener­gie­los und über­for­dert mit den Emo­tio­nen von ande­ren Men­schen gefühlt.

Heute habe ich mich so ange­nom­men, wie ich bin. Ich sehe viele Vor­teile in mei­ner Hoch­sen­si­bi­li­tät. Ich habe gelernt, mir mein Leben so zu gestal­ten, dass mich auf­blü­hen lässt, anstatt mich zu erschöp­fen. Ich bin aus­ge­gli­chen und glücklich.

Ich bin zer­ti­fi­zier­ter ganz­heit­li­cher Coach und habe meine Aus­bil­dung bei der Diplom-Psy­cho­lo­gin Ange­lika Gul­der absol­viert. Ich liebe es, Men­schen dabei zu unter­stüt­zen in ihre volle Kraft zu kommen.

Ich nutze beim Coa­ching eine ziel­ge­rich­tete Vor­ge­hens­weise basie­rend auf tie­fen­psy­cho­lo­gisch fun­dierte Metho­di­ken und Fra­ge­tech­ni­ken.

Jede Woche teile ich meine Gedan­ken und Erfah­run­gen in mei­nem Pod­cast „Hoch­sen­si­bel & stark.“

“Nach jedem Coa­ching mit Jac­que­line fühle ich mich kla­rer bezüg­lich mei­ner Wün­sche und Her­aus­for­de­run­gen und ermu­tigt, diese auch anzu­ge­hen. Jac­que­line schafft dafür einen siche­ren Raum und stellt die rich­ti­gen Fra­gen, die mir hel­fen, schnell Zugang zu mir zu fin­den. Ich kann das Coa­ching bei Jac­que­line auf jeden Fall weiterempfehlen!”
Michelle Pein
“Das Coa­ching bei Jac­que­line war für mich sehr hilf­reich und hat mich in mei­ner per­sön­li­chen Ent­wick­lung wei­ter­ge­bracht. Durch das Gespräch konnte ich neue Gedan­ken­gänge wahr­neh­men und einige rote Fäden ent­de­cken, die ich wei­ter ver­fol­gen möchte. Ich bin wirk­lich sehr dank­bar für diese Erfah­rung und möchte jeder Per­son, die Unter­stüt­zung jeg­li­cher Art benö­tigt, ans Herz legen das Coa­ching auszuprobieren.”
Ulrike Tis­sen

Das erwartet dich:

Einen Monat Coaching

Nach einem Ken­nen­lern-Gespräch tref­fen wir uns für wöchent­li­che (oder zwei­wö­chent­li­che) Coa­ching-Ses­si­ons à 90 Minu­ten über Zoom. Jede Woche bekommst du eine kurze Zusam­men­fas­sung unse­res Gesprächs und neue Übun­gen für Zuhause.

Drei Monate Coaching

Nach einem Ken­nen­lern­ge­spräch tref­fen wir uns für wöchent­li­che (oder zwei­wö­chent­li­che) Coa­ching-Ses­si­ons à 90 Minu­ten über Zoom. Jede Woche bekommst du eine kurze Zusam­men­fas­sung unse­res Gesprächs und neue Übun­gen für Zuhause. Du darfst mir zwi­schen den Coa­chings bei Fra­gen oder Her­aus­for­de­run­gen eine Nach­richt (Email, Whats­app oder Sprach­nach­richt) schi­cken und bekommst von mir Impulse und Hilfestellungen.

Ein Beispiel für einen Monat Coaching:

Mein Coaching ist das Richtige für dich, wenn du…

…end­lich bereit bist, dich selbst als Prio­ri­tät zu sehen.

…anstatt wei­ter Wis­sen in Büchern, Arti­kel oder Pod­casts auf­zu­sau­gen, in die Umset­zung kom­men möchtest.

…es Leid bist, es allen ande­ren recht zu machen und nicht auf dich sel­ber achtzugeben.

…wirk­lich etwas in dei­nem Leben ver­än­dern möch­test und moti­viert bist.

JAAA, ICH BIN BEREIT!

FAQs

Als Coach unterstütze ich dich im 1–1 Coa­ching ganz indi­vi­du­ell auf dei­nem Weg. Coa­ching fin­det auf Augen­höhe statt und alles was wir bespre­chen ist ver­trau­lich und unter­liegt der Ver­schwie­gen­heits­pflicht. Im Gegen­satz zur Bera­tung gehe ich nicht davon aus, dass ich weiß, was das Beste für dich ist. Du kennst dich in dei­nem Leben und dei­nen The­men am Bes­ten aus. Ich unterstütze dich dabei, deine aktu­elle Her­aus­for­de­rung anzu­ge­hen und her­aus­zu­fin­den, was das Beste für dich ist bzw. was die nächs­ten Schritte sind, um dein aktu­el­les Ziel zu errei­chen und die aktu­elle Her­aus­for­de­rung zu meis­tern. Ich nutze ver­schie­dene Tools und z.B. tie­fen­psy­cho­lo­gi­sche Fra­ge­tech­ni­ken, je nach­dem, um wel­ches Thema es geht.

Coa­ching ist keine The­ra­pie und ersetzt diese auch nicht. Die Bezie­hung zwi­schen Coach und Kunde ist ein part­ner­schaft­li­ches Mit­ein­an­der. Die Rolle des Coa­ches grenzt sich klar von The­ra­peu­ten und Ärz­ten ab.

Eine Coa­chings­es­sion dau­ert 90 Minu­ten und fin­det über Zoom statt. Im Vor­ge­spräch defi­nie­ren wir deine aktu­elle Her­aus­for­de­rung und dein Ziel. Dar­aus lei­ten sich die ein­zel­nen Coa­ching-Ses­si­ons ab. Ich nutze in jeder Ses­si­ons ver­schie­dene Fra­ge­tech­ni­ken und Tools, je nach­dem wo du gerade stehst und was dein Ziel ist. Das heißt jede Ses­sion ist indi­vi­du­ell auf dich und deine Bedürf­nisse abgestimmt.

Ich biete keine Ein­zel­ses­sion an, denn ich bin der Mei­nung, dass Ver­än­de­run­gen nicht über Nacht pas­sie­ren. Für mich ist es ein Pro­zess, für den etwas Zeit nötig ist. Bei einem Monat oder drei Mona­ten Coa­ching kannst du viele Tech­ni­ken und Tools ken­nen­ler­nen, die du danach wei­ter alleine für dich nutzt. Du kannst deine Erkennt­nisse in dein Leben inte­grie­ren und neue Gewohn­hei­ten etablieren.

Wie bei jeder Dienst­leis­tung hän­gen die genauen Preise von dei­nem genauen Ziel, dei­nem Bud­get und dei­ner Zeit ab. Bei einem klei­ne­ren Bud­get sind zwei­wö­chent­li­che Coa­ching-Ses­si­ons mög­lich. Um dir ein indi­vi­du­el­les Ange­bot machen zu kön­nen, würde ich dich bit­ten ein kos­ten­lo­ses Ken­nen­lern-Gespräch bei mir zu buchen. Dann kön­nen wir gleich­zei­tig auch her­aus­fin­den, ob mein Coa­ching für dich und dein Ziel bzw. deine aktu­elle Her­aus­for­de­rung das Rich­tige ist.

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